🍷🚬🍫🎮
Alcool, tabac, alimentation, jeux, écrans…
Si tu es ici, ce n’est probablement pas par curiosité.
Peut-être que tu veux arrêter, réduire, comprendre…
Et peut-être que malgré ta volonté, quelque chose résiste.
Bonne nouvelle : tu n’es pas faible, tu n’es pas “accro par choix”, et ton corps ne travaille pas contre toi.
Il fait exactement ce qu’il sait faire de mieux : te maintenir en vie, à sa manière.
1️⃣ Qu’est-ce qu’une addiction, vraiment ?
Une addiction n’est pas un manque de volonté.
C’est une stratégie de survie mise en place par le corps et le système nerveux.
À un moment de ta vie, une substance ou un comportement t’a apporté :
- du soulagement
- de l’apaisement
- une coupure mentale
- une sensation de sécurité
- une récompense rapide
Ton corps a appris :
👉 “Ça me fait du bien… donc je garde.”
Même si aujourd’hui les conséquences sont négatives, l’inconscient continue de protéger.
2️⃣ Le conflit intérieur : deux forces qui s’opposent
Une partie de toi veut arrêter.
Une autre a besoin que ça continue.
💡 Ce conflit est normal.
Il n’y a rien de “faible” ou de “défaillant” en toi.
C’est juste ton corps et ton esprit qui cherchent à survivre et à te protéger.
3️⃣ Les principales formes d’addictions et ce qu’elles peuvent cacher
🍷 Addiction à l’alcool
Souvent liée à :
- surcharge émotionnelle
- difficulté à relâcher la pression
- émotions refoulées (colère, tristesse)
Sensations fréquentes : tensions internes, agitation, fatigue, besoin de déconnexion.
Lien avec le foie et les muscles associés (colère, frustration).
🚬 Addiction au tabac
Souvent associée à :
- besoin de respirer symboliquement
- manque de sécurité intérieure
- difficulté à prendre sa place
Sensations fréquentes : oppression, boule dans la poitrine, nervosité, sensation de vide.
Lien avec les poumons (tristesse, chagrin non exprimé).
🍫 Addiction alimentaire (sucre, grignotage, compulsions)
Souvent reliée à :
- besoin de réconfort
- insécurité affective
- tentative de combler un vide
Sensations fréquentes : envies irrépressibles, lourdeur, culpabilité, fatigue après coup.
Lien avec l’estomac et la rate (inquiétude, rumination, besoin de soutien).
🎮 Addiction aux jeux, écrans, réseaux
Souvent liée à :
- besoin de fuite
- surcharge mentale
- manque de plaisir ou de reconnaissance dans la réalité
Sensations fréquentes : hyperstimulation, épuisement, déconnexion du corps, difficulté à s’arrêter.
Souvent en lien avec le système nerveux, les reins (peur, insécurité).
4️⃣ Les blocages émotionnels inconscients
Certaines émotions n’ont pas pu être vécues ou exprimées au bon moment.
Elles restent stockées dans le corps, parfois depuis l’enfance ou même dans un héritage familial.
👉 Selon la médecine chinoise :
- Colère → foie, muscles tendus
- Tristesse → poumons, respiration courte
- Peur → reins, fatigue profonde
- Inquiétude → estomac, ventre noué
Quand l’émotion est bloquée, le corps cherche une issue rapide.
L’addiction devient alors un régulateur émotionnel.
5️⃣ Les addictions peuvent avoir des racines anciennes
Parfois, l’addiction ne t’appartient pas totalement :
- expériences précoces
- stress prénatal
- schémas familiaux
- loyautés inconscientes
💡 Déculpabilisation : ce que tu vis n’est pas un choix moral ou un défaut de caractère.
6️⃣ Pourquoi arrêter est si difficile
Même si ton mental dit “stop”, ton corps dit souvent :
👉 “Attention, sans ça je ne sais pas gérer.”
Arrêter sans comprendre, c’est comme enlever une béquille sans soigner la jambe.
C’est pour cela que :
- les rechutes arrivent
- la culpabilité s’installe
- la lutte devient épuisante
💡 Le corps n’est pas ton ennemi. Il demande de l’aide.
7️⃣ Les impacts négatifs des addictions sur le corps
À long terme, elles peuvent entraîner :
- fatigue chronique
- dérèglements digestifs
- troubles du sommeil
- tensions musculaires
- dérégulation émotionnelle
- perte de confiance en soi
Mais ces signaux sont des messages, pas des punitions
8️⃣ Les sensations après la libération
Quand l’addiction n’est plus nécessaire, tu peux ressentir :
- apaisement profond
- plus d’énergie
- respiration plus libre
- relation plus douce avec ton corps
- clarté mentale
- fierté calme et authentique
Émotionnellement :
- moins de culpabilité
- plus de stabilité
- sentiment de sécurité intérieure
- autorisation à être toi, sans compensation
💡 Et si tu sens un vide après, c’est normal : c’est ton corps qui te dit qu’il veut être nourri autrement, par des émotions conscientes ou des besoins jusque-là ignorés.
9️⃣ Comment la kinésiologie peut t’aider
La kinésiologie permet de :
- dialoguer avec ton corps
- identifier les blocages émotionnels inconscients
- comprendre à quoi sert l’addiction
- libérer les stress anciens
- restaurer le choix et le pouvoir d’agir
Sans jugement.
Sans violence.
En respectant ton rythme.
🔟 Conclusion: sois bienveillant envers toi-même 🤍
Si tu vis une addiction, tu n’as rien à te reprocher.
Ton corps a fait ce qu’il pouvait avec ce qu’il avait.
Se libérer ne signifie pas arrêter du jour au lendemain.
C’est un processus : comprendre, accueillir, lâcher progressivement.
✨ Tu n’as pas besoin d’être prêt.
Juste d’être curieux de toi.
Et si tu n’avais rien à combattre, juste quelque chose à comprendre ?
NB: Pour rappel, la kinésiologie ne se substitue pas à un accompagnement médical.
